La pelle grassa e tutto quello che una pelle grassa comporta (tanto per citare uno dei problemi più ricorrenti: l’acne ad esempio) è un problema molto diffuso, ma per fortuna gestibile, almeno nella grande maggioranza dei casi. Con i giusti consigli per la cura della pelle e un po’ di impegno è possibile contrastare – spesso vincere – i problemi che derivano dalla pelle grassa. Il risultato? Una pelle sana e luminosa. Ecco i consigli degli esperti, raccolti in questo articolo.
Iniziamo con la pulizia della pelle del viso
La pulizia della pelle è fondamentale. Chi soffre di pelle grassa dovrà mettere l’accento, senza però esagerare, sulla pulizia. Fondamentale sarà trovare un ottimo detergente delicato specificamente formulato per la pelle grassa, e usarlo mattina e sera per rimuovere il sebo in eccesso e le impurità.
Il toner. Un toner è un ottimo aiuto per bilanciare i livelli di pH della pelle e ridurre la produzione di sebo. Anche in questo caso cercate un toner formulato specificamente per la pelle grassa, in questo modo libererete i pori dal sebo in eccesso, aiutando a ridurre le inevitabili eruzioni cutanee.
Idratazione. Passiamo alla parte della routine dedicata all’idratazione della pelle. Fondamentale scegliere una formula leggera e oil-free che non ostruisca i pori. Cercate di utilizzare una crema idratante specificamente formulata per la pelle predisposta all’acne assicuratevi che la crema idratante sia a base di acqua anziché di olio.
Uno stile di vita adeguato
Sicuramente la routine di bellezza: pulizia, toner e idratazione è importantissima per una pelle del viso sana e luminosa. Ma lo stile di vita, l’alimentazione, le abitudini, sono altrettanto importanti soprattutto quando si tratta di tenere sotto controllo una pelle grassa. Tutto, nel suo piccolo, aiuta a dare un contributo.
Evitate di toccarvi il viso in continuazione, questo comportamento favorisce la trasmissione di batteri e impurità dalle mani alla pelle del viso. Assicuratevi inoltre di applicare una protezione solare con regolarità, l’esposizione al sole senza protezione può stimolare una eccessiva produzione di sebo. Infine, cercate di gestire i livelli di stress. Lo stress può rendere la pelle più sensibile e scatenare eruzioni di acne oltre a causare numerosi altri problemi. Per gestire lo stress pratiche come yoga o meditazione, esercizio fisico regolare e lunghe dormite sono dei veri e propri toccasana.
Cibo e pelle grassa
Anche una dieta non adeguata può favorire la pelle grassa e causare problemi di acne. Alcuni alimenti possono favorire l’infiammazione in varie parti del corpo, e questa infiammazione può scatenare o favorire molti dei problemi di cui stiamo parlando. La dieta può inoltre influenzare i livelli ormonali e questi, a loro volta, possono giocare un ruolo importante nei problemi di acne e pelle grassa. Ad esempio, gli alimenti ad alto contenuto di zuccheri possono causare un aumento dei livelli di insulina, alterando a cascata altri ormoni che possono agire sulla pelle. Una dieta ad alto indice glicemico (troppi dolci!) , può essere molto pericolosa per chi soffre di problemi di acne. In generale, senza scendere troppo nei dettagli, teniamo sempre presente che una dieta sana per il corpo in generale è anche una dieta indicata per una pelle sana.
Gli errori da non commettere (e che spesso commettiamo)
Anche quando ci mettiamo d’impegno, teniamo sempre presente che la pulizia eccessiva, l’uso di prodotti sbagliati, la mancanza di idratazione e una errata valutazione delle caratteristiche della propria pelle possono portare ad un peggioramento dei problemi che stiamo invece tentando di contrastare. Impegnarsi non basta, bisogna farlo nel modo giusto.
Una pulizia eccessiva ad esempio può privare la pelle dei suoi oli naturali, spingendola a produrre ancora più olio per compensare. Anche l’uso di prodotti sbagliati, come creme troppo pesanti o creme idratanti a base di olio, può contribuire all’accumulo di sebo. Non idratare la pelle per non appesantirla è un altro errore ricorrente. Non dimentichiamo che anche la pelle grassa ha bisogno di idratazione per rimanere in salute. Infine, interpretare in maniera errata il proprio tipo di pelle può portare ad utilizzare prodotti non adatti e a non affrontare veramente la causa principale della pelle grassa nel caso specifico. È importante capire che tipo di pelle abbiamo, e scegliere prodotti adatti alla nostra pelle.
Fornire un elenco di consigli generali che vada bene a tutti quelli che soffrono di pelle grassa è impossibile, ricordiamo sempre che ognuno di noi ha una pelle diversa, uno stile di vita diverso, condizioni ambientali diverse. Saranno inevitabilmente necessari vari tentativi e qualche errore prima di trovare la routine e i prodotti giusti. Ma con un po’ di pazienza e molta tenacia, e nei casi più gravi con l’aiuto del Dermatologo, potrete sicuramente puntare ad ottenere una pelle bella e sana.
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