Il grasso sulle braccia, soprattutto sul retro delle braccia, è uno di quegli inestetismi che più affliggono le donne soprattutto dopo una certa età. Cosa si fa? Cosa consigliate?
Rispondono Paolo Perego e Simone Riccio, Personal Trainers di Milano. Ecco cosa ci hanno detto.
Purtroppo non esiste il dimagrimento localizzato. Anche per le braccia, come per il resto del corpo, la dieta è fondamentale. Ci sarà un dimagrimento generale che, in base alla genetica, farà dimagrire prima o dopo la zona che a noi interessa.
Tuttavia, si possono eseguire gli esercizi per quella parte del corpo, in modo da avere un muscolo tonico che, una volta eliminato il grasso, darà un aspetto più “sodo”.
Quindi, visto che il tricipite fa distendere il braccio che parte da una posizione piegata, fondamentali piegamenti sulle braccia o distensioni con i manubri, che possono aiutare sicuramente a migliorare la situazione.
Come sempre, la risposta è Dieta + Alimentazione!
Margherita.net
Ringraziamo Paolo Perego e Simone Riccio di Personal Trainer Studio Milano www.personaltrainerstudio.it
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