Come dimagrire con dieta ed esercizio fisico
Con la dieta di comincia a bruciare i primi grassi, con lavoro aerobico ad aumentare il metabolismo, innescando così una serie di processi che portano al raggiungimento dell’obiettivo desiderato.
Bellezza
Nuove idee e consigli per la bellezza femminile. Tutto quello che dovete sapere sul beauty donna: tendenze tagli di capelli, le ultime novità make up, cura del viso e del corpo. Consigli e idee per essere bella sempre. Le novità e le tendenze bellezza, trucco e cura del corpo, del viso e dei capelli.
Consigli per dimagrire in maniera sana. Idee e consigli per dimagrire
Basta fare attenzione e impostare diversamente alcune nostre abitudini. Non ci credete? Nemmeno noi ci credevamo… e siccome non costa niente, ci abbiamo provato.
Allenare gli addominali e rimettersi in forma? Ecco come fare
Come allenare correttamente gli addominali? Quanto spesso, con quali esercizi? E serve davvero l’allenamento degli addominali per ‘bruciare’ il grasso che li ricopre oppure si tratta solo di un mito duro a morire?
Unghie fragili, non belle? Il dermatologo consiglia come trattarle.
Le unghie. Molto di quello che si dice per i capelli, vale anche per le … Leggi tutto
Capelli sani e forti? Cura la tua alimentazione
Come? Semplicissimo, bastano poche e semplici regole alimentari per aiutare i nostri capelli a rimanere … Leggi tutto
Cura dei capelli. Alimentazione, come lavarli, contrastare la caduta dei capelli
La cura dei capelli non passa solo attraverso l’uso di prodotti specifici come shampoo e … Leggi tutto
Quando la pelle inizia ad essere meno tonica
Quando la pelle inizia ad essere meno tonica, quando inizia a diventare più ‘abbondante’ su … Leggi tutto
Acne: le cause e la cura per l’acne
Non è assolutamente vero che l’acne dipende dall’alimentazione. Il paziente affetto da acne può mangiare qualsiasi cosa. Men che mai l’acne è legato ad alcuna intolleranza alimentare.
L’esercizio fisico per vincere ansia e depressione
L’esercizio fisico sembra essere uno dei modi naturali più efficaci per contrastare l’ansia. Come? Non c’è una spiegazione ufficiale, ma sono stati individuate varie ‘concause’…
Curarsi con il cibo, si può?
Un altro percorso di studio è stata la scuola di erboristeria, dove ho approfondito gli aspetti terapeutici dell’uso di erbe. Tutto questo unito allo yoga e alla meditazione, per mettere a punto uno stile di vita ottimale.
Il modo migliore per non mettere su qualche chilo di troppo durante le feste?
E se ci avessimo pensato prima? E se durante la settimana più ingorda dell’anno non avessimo lasciato liberi i nostri più bassi istinti (alimentari s’intende?).
Donne e allenamento dopo i 40, tonificare e dimagrire. Intervista a Patrizia Boaretto, Personal Trainer
Le donne più che altro chiedono di essere toniche. È vero che la culturista non piace, però è anche vero che la tonicità, la definizione sono sempre in cima alle richieste delle donne.
Donne e fitness (ma non solo). Intervista a Patrizia Boaretto, personal trainer, campionessa Mondiale di body building
Ho cominciato a fare le prime gare, quelle che si tenevano tra le palestre. Era il periodo d’oro del body building. Ad allenarsi un seriamente in palestra saremo state in tre o quattro.
Le macchie della pelle e l’invecchiamento. Come prevenire la formazione delle macchie della pelle
Quando ormai è troppo tardi e le macchie sono comparse si possono utilizzare diversi rimedi in ordine di efficacia. In commercio esistono numerose creme o sieri…
Capelli secchi? Ecco come ridare lucentezza ai capelli sfibrati
Il freddo non è amico dei nostri capelli, e per questo motivo dobbiamo combattere i sui nefasti effetti in tutti i modi possibili.
Laser e capillari. Il laser per eliminare i capillari del viso, e di altre parti del corpo
Sicuramente il Dye Laser per i capillari rossi e sottili e solitamente più superficiali ed il Laser Nd:YAG per i capillari bluastri più larghi e solitamente anche più profondi.
Rughe. Come prevenirle, come trattare le rughe
Le rughe, temute e inevitabili. Eppure le rughe possono essere ‘prevenute’, e quando non possono … Leggi tutto
10 consigli per un look d’estate (ancora) più sexy
Sapete come presentarvi al meglio all’appuntamento con l’estate? No? Ma ci state pensando? Allora noi … Leggi tutto
Capelli sani e lucidi, anche in estate
Quando cambia la stagione, cambiano anche i capelli. Perciò bisogna dare attenzione extra alla cura … Leggi tutto
Make-up & igiene. La pulizia prima di tutto (così eviterete spiacevoli contrattempi)
Vi è mai capitato di avere una infezione della pelle di cui non capite l’origine? … Leggi tutto
Pancia in dentro! Consigli pratici ed efficaci per ridurre il giro vita
Arriva l’estate, arriva il momento di smettere quei vestiti così comodi, caldi e· coprenti. Arriva … Leggi tutto
In forma all’ultimo minuto? Ecco i consigli per la forma last minute
Si può, o almeno si può provare a dare una sistematina al nostro aspetto se … Leggi tutto
Consigli per la cura della pelle del viso
Chiedete ai make-up artist quale parte del viso enfatizzare quest’estate e vi diranno: ‘ La … Leggi tutto
I consigli della nonna per essere belle durante le vacanze
Finalmente vacanze. Qualunque sia la destinazione (mare, montagna o paesi lontani), passeremo le giornate all’aperto, … Leggi tutto
Novità in tema di trattamenti contro la cellulite
Si avvicina il periodo delle vacanze, e si inizia a pensare alla spiaggia, e ai … Leggi tutto
Le rughe del collo e del decolletè, cosa fare? Come prevenire e trattare le rughe
Le rughe del collo e del decolletè, cosa fare? Tante donne vengono confrontate, presto o … Leggi tutto
Come scegliere un filtro solare, quali ingredienti deve contenere
Ed eccoci in piena stagione estiva, sole e mare – o montagna – e la … Leggi tutto
8 Consigli per combattere la cellulite
Conoscete quel momento ‘shock’ in cui vi accorgete che la vostra cellulite è peggiorata alla … Leggi tutto
Cadono i capelli? Quando preoccuparsi per la caduta dei capelli. I consigli del dermatologo.
La caduta dei capelli è una cosa naturale – entro certi limiti. Quando invece cadono … Leggi tutto
Vivere senza cellulite. Come si combatte la cellulite, intervista alla specialista
La nemica da combattere per l’80% delle donne in età post-adolescenziale si chiama Cellulite, meglio … Leggi tutto
I filtri solari. Cosa sono, come funzionano e come sceglierli
I filtri solari, tutti ne facciamo un uso più o meno regolare durante l’estate, ma … Leggi tutto
Come dimagrire: consigli sicuri e pratici per perdere peso in poco tempo
Ecco la domanda che ci inviate con maggior frequenza in queste ultime settimane: come dimagrire … Leggi tutto
I danni che il sole causa alla nostra pelle, e come proteggersi
Che il sole faccia male alla pelle è ormai un dato di fatto assodato e … Leggi tutto
Il contorno occhi. Come trattare le rughe degli occhi?
Il contorno occhi, soprattutto quelle odiose rughette che con il passare degli anni sono sempre … Leggi tutto
I sabotatori della dieta. Come sfuggire agli attacchi di chi insiste per farti mangiare
Chiunque si sia messo a dieta almeno una volta nella sua vita, sa benissimo che … Leggi tutto
9 consigli per mantenere al meglio la colorazione dei capelli
Nove consigli per mantenere la colorazione dei capelli, e per difenderli da aggressioni come il … Leggi tutto
Dieta e allenamento. quando conta la dieta, quanto conta l’attività fisica per dimagrire?
Come dimagrire? È la domanda che tutti, soprattutto in questo periodo dell’anno, si pongono. Ed … Leggi tutto
Alimentazione e salute delle unghie e dei capelli
Alimentazione e salute delle unghie e dei capelli. Esiste una correlazione tra la salute e … Leggi tutto
Come eliminare il grasso addominale e dimagrire in modo efficace
È il momento dell’anno in cui iniziamo a pensare alla pancia, e spesso nonostante i … Leggi tutto
Il personal trainer. Quando il fai da te non basta
Parliamo con Altin Picari, Personal Trainer diplomato Isef a Milano, della figura del personal trainer. … Leggi tutto
