Addominali, come allenarli, come mangiare

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Un core ben sviluppato è fondamentale, ma non tanto per un effetto pancia piatta ma per una funzione di sostegno e stabilità di tutto il tronco, soprattutto quando si pratica uno sport

7 motivi per cui odiamo i lunedì

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Tanto odiato, tanto deprimente, il lunedì è secondo numerose ricerche il giorno in cui una persona tende a lamentarsi quasi il doppio del tempo di quanto fa…

Cos'è la peri menopausa?

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Ultimamente si sente sempre più parlare di perimenopausa, ma di cosa si tratta? Scopriamolo insieme…

La dieta e le feste di fine anno...

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Ecco come proteggersi dal periodo più pericoloso dell’anno. Pericoloso per la linea, per la dieta, per la salute. Dieci consigli (dieci!!!) per superare indenni il periodo che va da dicembre ai primi di gennaio.