Quando le temperature si abbassano e l’inverno porta con sé aria fredda, bassa umidità e venti rigidi, la nostra pelle deve affrontare sfide uniche che spesso sono alla base dei problemi di pelle che ci portiamo dietro per tutto il resto dell’anno. Queste condizioni possono privare la pelle della sua naturale idratazione e indebolire la sua barriera protettiva, causando disagio, irritazione e una serie di problemi cutanei.
Ecco cosa dovremmo tutte sapere sui problemi comuni della pelle in inverno per poterci poi difendere e mantenere la pelle idratata, sana e luminosa per tutta la stagione. Anche quando fa freddo.
Problemi comuni della pelle in inverno
1. Secchezza e desquamazione
Cause: L’aria fredda e secca e il riscaldamento interno riducono l’idratazione della pelle.
Sintomi: Tendenza a desquamazione della pelle e macchie ruvide. Le linee sottili e le rughe possono apparire più pronunciate.
2. Prurito invernale
Cause: Pelle eccessivamente secca, spesso aggravata da tessuti irritanti come la lana o la flanella.
Sintomi: Prurito persistente, arrossamento e fastidio.
3. Labbra screpolate
Causa: Le labbra sono prive di ghiandole, il che le rende particolarmente vulnerabili agli effetti essiccanti dell’aria fredda.
Sintomi: Screpolature, desquamazione e spaccature dolorose.
4. Irritazione e sensibilità
Causa: La barriera protettiva della pelle si indebolisce, rendendola più incline alle irritazioni.
Sintomi: Arrossamento, bruciore e maggiore sensibilità ai prodotti per la cura della pelle.
5. Acne
Causa: La pelle secca può ostruire i pori e sfaldarsi, provocando l’insorgenza di focolai.
Sintomi: Brufoli, arrossamenti e infiammazioni.
6. Eczema
Causa: La scarsa umidità e i rapidi sbalzi di temperatura possono scatenare una reazione di cosiddetto ‘flare’.
Sintomi: Chiazze di pelle rossa, pruriginosa e infiammata.
7. Psoriasi
Causa: Il clima freddo e secco può peggiorare i sintomi della psoriasi in chi ne soffre.
Sintomi: Chiazze spesse e squamose di pelle infiammata.
8. Rosacea
Causa: I venti freddi e gli sbalzi di temperatura possono scatenare la comparsa della rosacea.
Sintomi: Arrossamento persistente, rossore e vasi sanguigni visibili.
Consigli efficaci per la cura della pelle in inverno
Impariamo a combattere gli effetti dell’inverno sulla nostra pelle con queste strategie per proteggerla, idratarla e nutrirla:
1. Idratazione quotidiana
Utilizzate una crema idratante più densa e ricca di emollienti per bloccare l’idratazione. Cercate ingredienti come l’acido ialuronico, il burro di karité e le ceramidi per riparare e rafforzare la barriera cutanea.
2. Rimanete idratati
Bevete molta acqua per mantenere la pelle idratata dall’interno. Tisane e alimenti ricchi di acqua possono aiutare a mantenere i livelli di idratazione.
3. Usare un umidificatore
Il riscaldamento degli ambienti interni riduce l’umidità dell’aria, contribuendo alla secchezza della pelle. Un umidificatore aggiunge nuovamente umidità all’aria, soprattutto nelle camere da letto durante il sonno.
4. Evitare l’acqua calda
Lavate il viso e la doccia con acqua tiepida invece che con acqua calda, che priva la pelle degli oli naturali e aggrava la secchezza.
5. Applicare quotidianamente la protezione solare
Anche in inverno i raggi UV possono danneggiare la pelle. Utilizzate quotidianamente sulla pelle esposta una protezione solare ad ampio spettro con SPF 30 o superiore.
6. Proteggere labbra e mani
Labbra: applicare un balsamo per labbra nutriente con ingredienti come cera d’api, burro di karité o olio di cocco. Sceglietene uno con SPF per proteggere dai danni dei raggi UV. Mani: Usare una ricca crema per le mani con glicerina o lanolina dopo averle lavate. Indossate i guanti all’aperto per mantenere l’idratazione e proteggervi dal freddo.
7. Scegliete tessuti delicati
Indossate materiali morbidi e traspiranti come il cotone o la seta vicino alla pelle per evitare irritazioni. Scegliete sciarpe e guanti in tessuti lisci e non irritanti.
8. Evitare i prodotti aggressivi
Usate detergenti delicati e senza profumo per non privare la pelle degli oli naturali. Evitate i prodotti con alcol, che possono seccare ulteriormente la pelle.
9. Mantenere una dieta equilibrata
Includete nella propria dieta alimenti ricchi di sostanze nutritive per favorire la salute della pelle. Gli acidi grassi Omega-3 (presenti nel salmone e nei semi di lino), gli antiossidanti (bacche, noci) e le vitamine A e C (carote, agrumi) possono aiutare a mantenere la pelle luminosa e forte.
10. Consultate un dermatologo
Per problemi persistenti o gravi della pelle, come eczema, psoriasi o rosacea, è bene rivolgersi a un professionista. Un dermatologo può consigliare trattamenti su misura o farmaci da prescrizione per gestire le riacutizzazioni.
Altre abitudini invernali per la cura della pelle
Cura notturna
Usate creme da notte più ricche o maschere da notte per riparare e idratare la pelle durante il sonno.
Esfoliazione
Esfoliare delicatamente la pelle una o due volte alla settimana per rimuovere le cellule morte senza togliere l’idratazione. Scegliete acidi delicati come l’acido lattico o l’acido glicolico.
Esercizio fisico
L’attività fisica regolare migliora la circolazione sanguigna, apportando sostanze nutritive e ossigeno alla pelle.
Come vedete, l’inverno non deve necessariamente essere il periodo dell’anno in cui vediamo soffrire la nostra pelle. Adattando la nostra routine di cura della pelle alle esigenze della stagione e adottando misure adeguate per proteggere la pelle potremo mantenere una pelle sana e luminosa mentre attraversiamo i freddi mesi dell’inverno.
