Le diete che funzionano davvero per dimagrire velocemente, ma soprattutto i consigli di dietologi, dietisti e nutrizionisti. Consigli per perdere peso in modo equilibrato. Come mangiare per avere una pancia piatta e per perdere peso in maniera sana, facile.
Un nuovo studio rivela che forse la miglior dieta dimagrante non è quella in cui si tagliano le calorie o si escludono determinati tipi di alimenti. Ma piuttosto…
Quali sono i consigli del dietologo? Come comportarsi, o cercare di comportarsi, in occasione dei banchetti di fine anno?
Non è in semplici termini calorici che bisogna considerare l’attività fisica. Se rispondessimo ad un mero conteggio delle calorie in entrata e in uscita, sarebbe tutto molto più semplice. Invece…
La maggior parte delle donne, in età fertile, hanno una distribuzione del grasso detta ginoide, ossia una distribuzione periferica e…
Alla domanda se è più importante la dieta o l’attività fisica io direi che non c’è una risposta. Direi che si equivalgono a livello di valore
Il digiuno intermittente. La forma breve (quella delle 16-18 ore) di digiuno, fatta 2-3 volte al mese non richiede particolare cura…
Come si deve dimagrire, e quali sono i rischi di una dieta troppo stretta. I consigli per dimagrire dello specialista. Quando una dieta è…
La terapia più appropriata per le persone con sindrome metabolica è sicuramente quella di intervenire in primis sul cambiamento dello…
Il gonfiore addominale, con tensione e dolore, quando siano state escluse patologie organiche, rientra nella sindrome dell’intestino…
Quali sono i principi guida a cui attenersi quando si decide che è arrivato il momento di mettersi a dieta? Occorre dedicare almeno venti minuti ai pasti principali, masticando lentamente, e bere 8-10 bicchieri di acqua al dí per assicurare all’organismo un giusto stato di idratazione…
Per calo ponderale si intende la riduzione della massa totale di un corpo. Quindi si fa riferimento al peso, quello che tutti possono ottenere dalla propria bilancia. Ma perdere peso non significa sempre dimagrire, ossia…
Una dieta troppo povera di carboidrati provoca un eccessivo catabolismo dei grassi e delle proteine tessutali. La conseguenza è…
Durante i mesi freddi si tende a mangiare di più. Perchè? Ma è vero che … Leggi tutto
Quali sono gli alimenti più adatti alla dieta invernale? Cosa mangiare, cosa cambiare dal punto di vista dell’alimentazione rispetto alla dieta estiva?
La ‘sindrome del colon irritabile’. Il sintomo principale che deve far scattare il campanello d’allarme, è la presenza ricorrente di dolore/fastidio addominale che di solito migliora in seguito a…
La salute intestinale passa sicuramente da una alimentazione sana e adeguata al proprio organismo. Sicuramente, poi, una dieta poco equilibrata caratterizzata da uno scarso apporto di…
Lo dico sempre ai miei pazienti: il primo allenamento va fatto nel piatto! È del tutto inutile ammazzarsi di sport se poi si mangia male. A maggior ragione in un percorso dimagrante…
La maggior parte delle donne, in età fertile, hanno una distribuzione del grasso detta ginoide, ossia una distribuzione periferica e sottocutanea del grasso, localizzato nell’addome, nei fianchi…
Una dieta carente di tali elementi si esplica con una fragilità di capelli e unghie e con una caduta abbondante. Una dieta carente può inoltre…
Per calo ponderale si intende la riduzione della massa totale di un corpo. Quindi si fa riferimento al peso, quello che tutti possono ottenere dalla propria bilancia. Ma perdere peso non significa sempre dimagrire, ossia…
Purtroppo questo è il periodo dell’anno in cui dilaga la carbofobia. Ma eliminare i carboidrati non serve e soprattutto non ha un effetto a lungo termine. Senza carboidrati aumenta…
Non è in semplici termini calorici che bisogna considerare l’attività fisica. Se rispondessimo ad un mero conteggio delle calorie in entrata e in uscita, sarebbe tutto molto più semplice. Invece…
L’attività fisica consente una miglior gestione di ciò che mangiamo. Permettendoci anche di poter mangiare di più ed avere quindi anche più soddisfazioni. Dimagrire significa…
Dimagrire non significa semplicemente perdere peso sulla bilancia il più velocemente possibile! Se fosse così semplice l’obesità ed i problemi di salute legati alla sindrome metabolica non esisterebbero
Come dimagrire, in maniera sana e sicura, con dieta ed allenamento in palestra? È una domanda che riceviamo molto spesso, e soprattutto una domanda a cui non è semplice rispondere…
Dieta ed esercizio fisico dovrebbero essere sempre associati per migliorare lo stile di vita. Passare meno tempo a tavola o in auto o davanti alla televisione, scegliere i cibi prestando attenzione alla qualità e…
La capsaicina, presente nei peperoncini ha numerosi benefici per la salute, incluso il miglioramento della funzione cardiovascolare. La quantità efficace è pari a un consumo di…
Ho deciso di mettermi a dieta. E adesso? Quale è l’approccio più intelligente alla dieta? … Leggi tutto
Quando l’intestino non funziona come dovrebbe ne risente tutto il nostro organismo, e anche la … Leggi tutto
Quando ci si mette a dieta c’è chi ci incoraggia, ma c’è sempre anche chi … Leggi tutto
Seguire una dieta non è cosa semplice, e non solo dal punto di vista fisico. … Leggi tutto
Chi si mette a dieta da solo spesso non sa bene da che parte iniziare. … Leggi tutto
Come superare le fasi di stallo con cui tutti si trovano prima o poi nel … Leggi tutto
Seguire una dieta dimagrante non è sempre facile. Una dieta richiede impegno e serietà, richiede … Leggi tutto
Le feste di fine anno sono passate, e adesso dobbiamo fare i conti con il … Leggi tutto
Se poi aboliamo il termine dieta intesa come come un regime di restrizioni ma parliamo … Leggi tutto
Dieta dimagrante. Quando le motivazioni che ci spingono a metterci a dieta sono quelle sbagliate … Leggi tutto
Come le emozioni influenzano la nostra dieta? Lo abbiamo chiesto alla Dott.ssa Paola Meo, Biologa … Leggi tutto
Ma quando la dieta non funziona più? Capita, molto spesso, che una dieta che sembrava … Leggi tutto
Come si imposta una dieta dimagrante? Lo abbiamo chiesto alla Dott.ssa Paola Meo, Biologa Nutrizionista … Leggi tutto
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